Náš jedálniček

Zelenina telo buduje a ovocie čistí. To znamená že nemôžme jedno za druhé zamieňať pretože nemajú na telo rovnaký účinok. Samozrejme všetko musí byť surové.

Raňajky ( 06-08h) :       0,4 - 0,6 l čerstvého ovocného džúsu

Desiata  ( 09-11h) :       zelenina alebo zeleninový šalát so sacharidmi alebo bielkovinami

Obed     ( 13-15h) :       polievka, sacharidové alebo bielkovinové hlavné jedlo + zeleninový 

                                   šalát

Večera   ( 17-19h) :       zelenina alebo zeleninový šalát so sacharidmi alebo bielkovinami

Medzi jednotlivými jedlami vypijeme 2-3 poháre čistej vody nie skôr ako pol hodiny pred alebo po jedle.

PS: Nezabudajte však že zhrešiť je ľudské, preto ak si raz za čas dáte niečo sladké, slané , vyprážane a atď. nič sa nedeje, hoďte to za hlavu a veselo pokračujte ďalej.